Savez-vous que la cabine infrarouge peut soulager vos douleurs musculaires ? De plus en plus utilisée pour traiter les syndromes et maux chroniques, cette nouvelle forme de thérapie par la chaleur repose sur un principe très simple : le rayonnement infrarouge. Dans cet article, vous apprendrez comment fonctionne exactement une cabine infrarouge et quels sont ses bienfaits pour votre corps.
Qu’est-ce que la cabine infrarouge ?
La cabine infrarouge est une forme de thérapie par la chaleur qui produit des bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette technologie a été développée en Autriche à la fin du 19ème siècle et elle est aujourd’hui largement utilisée dans le monde entier.YOU CHOOSE
Dans les pays nordiques, elle fait partie intégrante de la culture sauna, où elle est utilisée pour relaxer et retrouver un bien-être général.
En termes simples, une cabine infrarouge est équipée d’un dispositif qui produit un rayonnement infrarouge qui pénètre profondément dans votre peau et améliore ainsi la circulation sanguine et la santé des muscles, ce qui aide à soulager les douleurs musculaires chroniques et à améliorer le bien-être. Les rayons infrarouges peuvent également traverser les couches superficielles de tissus musculaires pour atteindre les tissus sous-jacents, ce qui contribue à favoriser une meilleure oxygénation des muscles.
Définition
Une cabine infrarouge est un appareil conçu pour fournir une thérapie par la chaleur basée sur l’utilisation d’une lampe infrarouge. La lampe diffuse une chaleur profonde et uniforme émise par des lampes LED (Diode Électroluminescente) ou des halogènes, qui chauffe tous les aspects de votre corps et vous enveloppe complètement.
Histoire
Les saunas ont toujours été populaires au Finlande, et ils ont été popularisés en Autriche par Carl von Zaworski au 19ème siècle. Selon Zaworski, l’infrarouge avait des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale de ceux qui y étaient exposés.
Depuis lors, différents types de cabines infrarouges ont été inventés pour améliorer le concept original du sauna autrichien.
Utilisation et bienfaits
Les cabines infrarouges sont aujourd’hui utilisées pour soulager diverses maladies et problèmes musculaires comme l’arthrite, les rhumatismes et le stress physique. Elles aident également à stimuler le système immunitaire car elles augmentent le taux de globules blancs dans le sang.
La chaleur profonde agit comme un antispasmodique naturel et permet à votre corps de se relaxer plus rapidement et efficacement.
Les cabines infrarouges sont également connues pour être bénéfiques pour la peau car elles régulent le métabolisme et peuvent régénérer des cellules endommagées. La chaleur profonde est également connue pour améliorer l’apparence de votre teint grâce à une meilleure circulation sanguine et oxygénation des tissus musculaires.
De plus, le rayonnement infrarouge aide à drainer les toxines du corps, ce qui contribue à une peau plus éclatante et plus jeune.
Comment fonctionne une cabine infrarouge ?
Les principes de base
Une cabine infrarouge est composée d’un dispositif qui produit une chaleur profonde et uniforme grâce à un système de lampes LED ou halogènes situés à la base de la cabine. La chaleur entre en contact avec votre peau, ce qui permet aux rayons infrarouges de traverser les couches superficielle des tissus musculaires pour atteindrent les tissus sous jacents et stimuler la circulation sanguine et l’oxygénation des muscles.
Une séance dans une cabine infrarouge ne prend pas plus de 15 minutes.
Les différents types de cabines infrarouges
Il existe différents types de cabines infrarouges sur le marché, notamment les saunas traditionnels, les saunas ronds, les saunas pliants et le sauna portable. Chacun d’eux offre un type unique d’expérience en matière de relaxation et de thérapie par la chaleur, proposant différents niveaux de température, formes et tailles.
Les avantages et les inconvénients
Les principaux avantages d’utiliser une cabine infrarouge incluent : soulager temporairement la douleur chronique ; libérer les toxines du corps ; améliorer la circulation sanguine ; stimuler le système immunitaire ; raffermir la peau ; amincir ; diminuer le stress physique ; et favoriser un sommeil plus profond.
Cependant, il y a quelques inconvénients à utiliser une cabine infrarouge, notamment : trop d’exposition peut causer une insolation ou provoquer des maux tels que des maux de tête ou des vertiges ; les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou cardiaque risquent d’aggraver leurs symptômes ; certaines personnes sensibles doivent être très prudentes car elles peuvent également souffrir d’étourdissements, de fatigue ou d’un rythme cardiaque accéléré.
Comment la cabine infrarouge peut-elle soulager la douleur musculaire ?
Les bienfaits pour la santé
Les rayons infrarouges pénètrent profondément dans les muscles du corps, ce qui améliore le flux sanguin et sensibilise les terminaisons nerveuses, ce qui aide à apaiser la douleur chronique. La chaleur profonde est également connue pour stimuler le processus de guérison en permettant aux cellules endommagées de se rétablir plus rapidement.
Les effets sur la douleur musculaire
Les cabines infrarouges aident à soulager la douleur musculaire en fournissant une thérapie par chaleur et en favorisant une meilleure circulation sanguine. Lorsqu’ils sont exposés aux rayons infrarouges, vos muscles deviennent plus souples, ce qui vous permet de mieux bouger et de mieux supporter le poids de votre corps, ce qui diminue considérablement l’inconfort des zones touchées.
Les précautions à prendre
Bien que les cabines infrarouges offrent un certain nombre d’avantages et d’effets bénéfiques sur la santé, il est important de prendre certaines précautions avant d’utiliser ce type d’appareil. Il est recommandé d’utiliser une serviette mince pour ne pas être trop exposés à la chaleur, et de boire suffisamment d’eau avant et après chaque séance afin de maintenir votre corps hydraté.
Vous devriez également limiter le temps passé dans une cabine infrarouge à 15 minutes maximum. Enfin, si vous souffrez d’une maladie cardiovasculaire ou hypertensive, consultez un médecin avant d’utiliser une cabine infrarouge.
